Tokrat hrustljav, zapečen in vroč zajtrk, bogat z okusi.

Pečeni ovseni kosmiči so enostaven in hitro pripravljen zajtrk ali malica, ki si ga lahko popolnoma prilagodite s najljubšim sadjem in po svojem okusu. Priporočamo dodati Purasana Goji jagode, ki so eden najbolj kakovostnih naravnih živil, saj je v njih 18 aminokislin, 8 esencialnih, številnih vitaminov in mineralov, 8 polisaharidov in 6 monosaharidov, 5 nenasičenih maščobnih kislin ter kar 5 karotenoidov! Za dodatno hranilno vrednost dodajte Purasana Veganska beljakovinska mešanica, ki vsebuje kar 5 rastlinskih virov beljakovin s širokim spektrom esencialnih vitaminov, mineralov, dobrih maščobnih kislin, vlaknin in aminokislin.

ZAKAJ PRIPOROČAMO GRANATNO JABOLKO?

• Antioksidantno delovanje (celice v telesu branijo pred poškodbami in zmanjšujejo vnetja)
• Veliko vitamina C (40%!)
• Ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo (študije so pokazale, da lahko granatno jabolko pomaga preprečiti napredovanje Alzheimerjeve bolezni ter da ščiti našo sposobnost pomnjenja)
• Dobra za prebavo (zmanjša vnetja v črevesju in tako izboljša prebavo)
• Deluje protivnetno
• Blagodejno vpliva na ožilje
• Sok iz granatnih jabolk pomaga izboljšati športne rezultate

Sestavine

Za dve osebi:

• 200 g ovsenih kosmičev
• 2 banani
• 20g Purasana goji jagod
• Granatno jabolko (lahko zamenjamo po lastni izbiri)
• 150ml mleka
• 1 merica beljakovin – banana/vanilija
• Cimet
• Grški jogurt

Priprava

Ovsene kosmiče operemo pod vročo vodo in v posodi zmešamo z potlačeno banano, cimetom, goji jagodami in merico beljakovin. Da masa ne bo presuha, prilijemo malo mleka. Pečemo na ventilacijskem programu pri 160 stopinjah, približno 20 minut. Spremljajmo, da se kosmiči ne izsušijo preveč. Na še tople kosmiče dodamo jogurt in granatno jabolko. Slednje lahko zamenjamo za sadje po lastni izbiri.

UŽIVAJTE!